少林武校:在家如何自学少林功夫呢

 时间:2024-10-23 05:45:23

1、 1、想自学武术先搞清楚哪一类适合与你:一是传统武术和现在武术,二是武术表演和武术搏击,三是国外武技和国内武技,再就是是竞技武术和业余武术。

少林武校:在家如何自学少林功夫呢

2、 个人--释延轩--建议:少林功夫刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战,招招势势非打即防,没有花架子。在练习少林拳时,不受场地限制,有“拳打卧牛之地”之说,其风格主要体现一个“硬”字,攻防兼备,以攻击为主。拳势不强调外形的美观,只求技击的实用。步法进退灵活,敏捷,有冲拳一条线之说。在身段与出拳上,要求手法曲而不曲,直而不直,进退出入,一切自如。步法要求稳固而灵活,眼法讲究以目视目,运气要气沉丹田。其动作迅如闪电,转似轮旋,站如钉立,跳似轻飞。

3、 2、选好项目要想学好武术,首先要有一个目标,根据这个目标制定一个良好的训练时间规划,每天早上或晚上抽出两个小时的时间来训练,还有月、季、年计划等!

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4、  3、找一个好的学习平台,看视频、书或网上请教或上自学武术网等,这一点也很重要。

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5、 4、一定要重视基础身体素质的训练,力量、柔韧、速度、协调、灵敏缺一不可,俗话说:万丈高楼平地起,所以对于基本功的练习,一定得重视,一定得稳打稳扎,而身体素质又是基本功中的基本功,必须重视!最后,就是决心、恒心,下定决心,坚持到底,相信做到这些你绝对会成为一个武术界的精英。

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