核桃有什么营养功效

1、核桃是日常生活中很常见的坚果，那么核桃有什么营养功效呢？

3、润肠通便、止咳：因为核桃有一定的活血祛瘀的功能，可用于肠燥便秘，能够去淤血生新血。

5、润肤抗衰老、延年益寿：核桃中的微量元素和维生素是润肤的好帮手，长期使用可以防止身体皮肤干裂长皱纹。

7、最后提醒一下：核桃多食会影响正餐的食用。食用可以坚持长期吃，一天吃五六个就差不多了