营养主食——燕麦芸豆米饭

1、材料备好。红芸豆必须要用煮熟的。有时间就用高压锅把红芸豆煮好，冷冻起来，吃的时候拿出软化即可。

2、 大米和燕麦淘洗干净。

3、 放入电饭煲，根据米量加水。

4、 倒入红芸豆。

5、 搅拌一下。滴入几滴食用油。

6、 盖好，标准煮饭即可。

7、煮熟，拌一下就可以盛碗。