如何预防高血压

1、早上起床先不要急于起身先要在床上平躺几分钟

2、起身也不要急于下床，要在床上坐几分钟

3、接下来下床后，慢慢的喝一杯温开水

1、然后在吃饭前量一下自己的血压看是否标准，每个血压计内都有标准数值，对照即可。

2、如果血压偏高，可以遵医嘱服用些药物，最好是中药，但也要按实际情况操作。

3、然后在饭后休息一段时间后，适当的在一天中轻微运动一下，最好是散步，其实预防高血压或是其它一些疾病，最好的不是药物而是愉悦快乐的心情，最后小编祝大家天天都有好心情。