怎么才能突破到篮下.不被大个子冒,上篮得分?

 时间:2024-11-08 22:37:38

1、运好球。拿好球在什么时候都是非常重要的,突破时一定要防止对方断球,或者是球在运的时候丢失。

2、重心要压低。重心要降低主要是为了突破时好过人,因为站着是无法突破的。重心低一点,头要抬起,眼睛一定要平视前方,腿部稍微弯曲。

3、启动要快。突破时一定要趁防守人员不注意,以很快的速度突破,对于喜欢向右突破的人来说,在运球的过程中,想从右侧进攻,脚步一定要迈大,左脚先迈出,右脚使劲蹬地,迅速通过。

4、左右虚晃。在接到队友的传球后,前方如果有防守人员,自己在面前运球要降低重心,左右倒球,使对方不知道从哪侧进攻。还有是球从右手运到左边,做一个向左侧进攻的动作,使对方以为要从左侧突破,让后突然将球运到右侧,快速的过来对方。

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