1、登陆自己的QQ号码，然后在右下角打开“应用管理器”，如下图。
2、找到“通讯录”这个应用，然后打开。
3、选择QQ账号登陆，.输入QQ账号和密码，点击登陆。
4、打开之后，选择“导入联系人”
5、选择excel，然后选择“模板下载”，就可以把相应的模板下载下来
6、打开模版，把对应的号码输入到模板当中。
7、把做好的模板导入QQ同步助手里。也就是有等把excel模板做好之后，打开QQ同步助手，然后选中“点击上传”，再把模版导入即可。
8、进入到手机微信，按照下列顺序“我——设置——通用——功能——通讯录安全助手——进入安全助手——恢复”。恢复完成之后就把号码导入微信当中，然后再去添加即可。
