1、苹果：苹果号称“水果之王”，富含多种营养成分，最适宜在感冒流行的春季食用，当然配上蜂蜜水防治感冒效果更佳。
2、梨子：梨有生津止渴、润肺去燥等作用，是止咳、咽干喉痛的必备良药；同时富含糖分和维生素，是促进消化和护肝的好帮手。
3、香蕉：富含纤维素，具有润肠通便的作用，春天易干燥上火可补点香蕉；别外香蕉含多种维生素、微量元素和丰富的能量，偶尔可以作为主食食用。
4、草莓：草莓含有丰富的维生素C，能帮助消化，促进新陈代谢，作为春夏的时令水果，是必选之一。
5、芒果：芒果中含有大量的维生素，风味独特，有滋润肌肤的作用。
6、弥猴桃：弥猴桃果肉肥汁多，口味酸甜，营养价值极高，它还能阻止体内产生过多的氧化物，老年人多食有助延缓衰老。
7、柚子：柚子虽是秋冬季水果，但它皮厚耐藏，能促进食欲、促进消化，有降火气、抑制口腔溃疡的作用，所以是干燥的春季常见的一种水果。
