怎么做蒜蓉西兰花

1、胡萝卜切片，大蒜剁成末备用，锅里加水烧开，加入一小勺食用油和盐

2、下入胡萝卜焯烫两分钟左右捞出沥干水，然后下入西兰花焯烫一分半至两分钟捞出沥干水分～

3、锅中加入油放入蒜末炒至变色，加入一大勺蚝油翻炒～

4、下入胡萝卜翻炒，再下入西兰花快速翻炒

5、加一点点盐，一点蒜末炒匀即可出锅

6、超级健康好吃又好看哦～