养生食补电砂锅羊肉炖茄子的做法

 时间:2026-02-14 16:23:42

1、肥瘦相间的羊肉块化冻,清水投洗几遍。

养生食补电砂锅羊肉炖茄子的做法

2、放进电砂锅里,加2小勺盐,一点味精,一段大葱(我家只剩这几根葱了),2瓣八角,加水没过羊肉,砂锅调到肉类的模式,炖两个多小时,具体时间可以自己尝一下,炖的越久越烂。

养生食补电砂锅羊肉炖茄子的做法

3、紫皮茄子切块,一定要留着茄子把,那块最香了。再切出2两肥肉,用来炒茄子。

养生食补电砂锅羊肉炖茄子的做法

4、热锅,茄子吸油,所以用平时炒菜两倍的油,加入1瓣八角爆香,加入肥肉炒到微焦。

养生食补电砂锅羊肉炖茄子的做法

5、下茄子块,锅里的油立马就被吸干了,翻炒一会儿,让茄子稍微变软。

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6、从砂锅里捞出羊肉块和汤汁,倒入锅中,稍没过茄子就可以了,加半锅铲醋,一锅铲酱油,少许十三香,中小火,确保茄子入味。

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7、大火收汁,就可以吃了

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