高血压180怎么办

1、用药：去正规医院，根据执业医师开具处方，服用对症长效降压药，或联合用药，降低血压，软化血管，防治并发症。

2、饮食：严格控制食盐摄入量。

3、饮食：少吃油腻膨化食品，多吃蔬菜水果。维持合理的膳食结构。

4、运动：根据自身情况，适量有氧运动，如骑自行车、慢跑、走路等，控制体重，防止过度肥胖。

5、器械：家中备血压计，随时监控血压。每年做健康体检，针对靶器官并发症，早发现早预防，早发现早治疗。