富含维生素C的食物

1、西红柿。西红柿维生素C的含量较高，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法

3、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素C，这个是大家都知道的，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积

5、柚子。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇