粳米陈皮茯苓茶

1、准备平常吃的大米（粳米）即可，冲洗 晾晒水分干透使用

2、陈皮剪碎文火翻炒 发黄，用的是今年的如果有以往的更好

3、倒入准备好的大米翻炒

4、准备茯苓

5、捣碎 成粉末状更好

6、翻炒 米也发黄 加入茯苓翻炒3分钟

7、用玻璃杯中装好

8、每天早晨或者晚上一杯

9、注水 闷泡10分钟 喝完