、 你是否有过这样一个疑问，为什么有人经常生病，有人却身体强壮?不要以为健康是先天决定的，专家指出健康并非天生而来，而是通过日常生活塑造的。下面传授你十个健康秘诀，帮你提高免疫力，让疾病从此远离你。
10个助你提高身体免疫力的健康小秘诀
1、把好口腔关。认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病。
6、每天动一动。锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体， 身体也会把它们统统歼灭掉。
7、睡眠要充足。“每天睡上 8个小时，绝对让你少生病。”碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
8、情绪要乐观。研究显示，那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。
9、好心态胜药片。一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进。
10、调整呼吸，学习冥想。冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。
