1、拒绝零食。零食含义多种调味成分，能促使孩子胃口大开，往往越吃越爱吃，但主食与之相比，就显得索然无味了，自然不愿意吃饭了。所以应不吃或少吃零食。
2、缺锌。孩子缺锌往往影响胃口，检查一下，如果缺锌应及时补上，这样才有利于孩子吃饭。
3、吃饭时，给孩子一个好心情。愉快的心情有利于孩子多吃，并且有利于健康，压抑、悲伤的心情不但不利于孩子的胃口，也影响孩子的健康。
4、改善饮食结构。做一些孩子喜欢吃的饭菜，同时注意营养均衡。
5、孩子的习惯一旦形成，往往短期难以彻底改正，应循序渐进，不可操之过急。同时对于孩子的进步，及时表扬。
6、扭转孩子的错误观念。一些孩子特别是女孩子守影视媒体等不良观点的影响，误认为越瘦越美，不敢尽情的吃饭，害怕吃胖了影响身材，遭同学的笑话。
