1、经常食用冬瓜具有食疗作用。冬瓜在生活中很常见，可以说是物美价廉。经常食用冬瓜具有消肿利尿的作用，对于水肿所导致的肥胖具有较好的效果。夏天食用冬瓜还有清热解暑的作吹涡皋陕用。冬瓜中含有的维生素C，对肌肤的胶原纤维和弹性纤维具有滋润作用。经常食用冬瓜，对防止皱纹的形成具有一定的作用。
3、生姜在我们的生活中也很常见，生姜具有温经止痛的作用。女性朋友，在月经期，如果出现痛经现象，可以用生姜片煮红糖水喝，红糖水具有活血作用，二者煮水后一起饮用，对缓解痛经所致的腹痛，腰痛都有一定的效果。
5、西红柿是我们日常生活常见的水果。西红柿中含有番茄红素和丰富的维生素C，经常食用西红柿具有抗癌作用，并且西红柿中所含有的维生素C还可以提高皮肤对紫外线的抵抗作用。
7、患有消化道疾患的人，经常食用卷心菜，能够改善症状，缓解腹痛。这是因为卷心菜中含有对胃肠道黏膜有保护作用的成分。
