如何用黑芝麻调理身体

1、高血压的老年人，如果每天吃降压药的同时，再按时服用一些黑芝麻，可以有效辅助降压。

2、黑芝麻中还含有丰富的脂肪和植物蛋白，和多种维生素。同时也是补钙的佳品。

3、当然，黑芝麻最大的好处还是乌发，黑芝麻中的植物黑色素是天然的染发剂，长期食用可以帮我们预防白发再生。

4、黑芝麻还是养颜润肤的良品，其原理是清除老化代谢产物提高抗氧化酶活性，可以延缓批复衰老。

5、诚然，黑芝麻不可能直接生吃，我们可以熬粥的时候加入适量黑芝麻，或者在制作菜肴的时候适量添加黑芝麻。