心脏病的早期症状和预防措施都有哪些

1、每天运动20分钟，可以降低患心脏病的机率。快走的话比慢走和跑步更有效果。还有需要戒烟，吸烟者比不会吸烟的人更易得心脏病。

2、平时的饮食也是需要注意的，比如说多吃瘦肉这些低脂的食品。还有一点就是可以少量饮酒，这也是可以的，但是记得不能过量饮酒。

3、要控制住自己的情绪。情绪波动太大，没办法控制住心情，也会让心脏受到影响。所以，想要避免心脏病，要保持一颗平常心。

4、每天有空和有经济条件的话，可以去学习打太极拳。打太极拳对于预防心脏病是很有好处的。