1、常言说道：“寒从脚下起”。人的脚部离我们的心脏最远，血供缓慢而减少。御寒能较差，很容易受凉。脚部如果受凉，免疫力下降，我们就会患上感冒、腰腿痛、女生还会有痛经的症状。
2、在立秋以后我们要对脚部进行保暖了。保暖的方法有很多：穿上对脚部能有保暖的鞋，鞋底要柔软轻便。
3、立秋后要坚持走路运动。或者跑步运动来增加脚部的血液循环。
4、每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能增加脚部的血液循环，增强脚部健康。
5、立秋后，脚部受凉后，可以煮碗生姜红糖水喝，有利于去除体内的寒湿。
6、久坐电脑桌前，可以半小时起来活动一下，双脚进行提踵运动来改善脚部的血液循环。经常做一下足部按摩，来改善血液循环，保持脚部的健康状态。
