养胃喝粥已经成为绝大多数人的共识，然而熬粥费时费心还不饱腹，外面买的粥也不一定卫生，这已经成为许多白领的难题。其实，养胃不一定必须喝粥，还可以喝茶。
1.山苍子花茶
山苍子能抑制幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌会引起胃癌，也就是说山苍子有预防胃癌的功能，自然能帮助人体养胃护胃。另外，值得一提的是，最新实验发现，山苍子中含有丰富的柠檬醛，能够有效去除黄曲霉毒素。如此说来，山苍子花茶真是防癌小能手了。可取山苍子5g、桑叶1g、马齿苋1g制花茶。
2.红茶
在经过发酵工艺制作后，红茶产生了，也是这道工艺使红茶中的茶多酚产生了氧化作用。喝红茶不仅不会对胃产生刺激，反而会起到保护胃的作用。
3.普洱
普洱茶性温，能消失解腻，具有通泄的功效。长饮用普洱茶会使胃的表层形成保护膜，起到护胃的功效。
当然，喝茶最忌空腹，空腹喝茶会抑制胃液分泌，严重的会导致胃部不适、心悸等症状。喝茶还有一些禁忌，整理如下：
1.有胃病的人不能喝浓茶，儿童不宜喝浓茶；
2.饭前、饭后、睡前忌大量饮茶；
1.隔夜茶和头道茶不宜饮用；
2.冠心病患者和高血压患者应谨慎喝茶，若要饮用，以淡茶为宜。
