1、先找医院医生预约好时间，来之前注意自身的整齐卫生，不留长发，不留长胡须，不穿拖鞋，保持良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜、喝碳酸饮料等。
2、携带个人身份证明（身份证、军官证或护照等）来长沙精子库接待室登记，地址是长沙开福区中信湘雅生殖与遗传专科医院，由工作人员向您当面说明捐献精液的具体注意事项、您所拥有的权利和义务，并签订《精液捐献知情同意书》；进入捐精室捐献，半个小时后医院财务发放补助。捐献者福利,第一次200元,第二次开始每次300元,不合格也有50元的补助。一共可捐献20次,共得6000元。捐献补助都是当天现金发放。捐献时间周一至周六上午08:00~11:00下午13:30~16:30。
3、进行2次精液质量筛查及冷冻复苏实验，每次捐精前要求禁欲3～7天（5天左右为宜），保持良好的生活习惯，不要抽烟、喝酒、熬夜、喝碳酸饮料等。
