菜粒蛋白炒饭

1、把鸡蛋和蛋白分开，把蛋白调散。（打多点蛋白，吃起来才有那味道）

2、烧热锅把油加热，倒蛋白下去炸，调到小火不断的把蛋白出下面翻起来，防止炸焦了。

3、把青菜切成粒，在沸一下水。

4、把饭倒下去炒一下在倒蛋白、菜粒一起炒，然后放一点盐和生抽（放生抽少点，不要让饭变了色）适量味精和鸡粉，炒熟后在放葱捞一下就可以了。（好了，原汁原味的蛋白炒饭）