总是有拖延症怎么办

1、给自己制定目标想摆脱拖延症的坏习惯，我们可以自己制定一个计划表，把自己的计划写在本子上，一条一条地写好，每天检查自己做好了哪项。

3、不应过于追求完美拖延症的人有部分人会因为过于追求完美而让自己的速度慢，这样的人应改改自己的习惯，不应过于追求完美，适当可以。

5、和别人一起工作我们工作时，可以和别人一起工作，能够和别人有相互监督的作用，当自己想放弃时，看到别人在坚持，能让自己坚持下去。