1、魔芋
魔芋富含多重营养成分，但是热量却很低，魔芋块茎差不多100克只有7卡路里，当然加工成魔芋豆腐，魔芋粉，魔芋面会增加一些，但是与其他食物比起来，热量还是很低的，而且有饱腹感，饿的时候可以吃一些。
2、苦瓜
苦瓜是众所周知的减肥食品，每一百克约22卡路里，可以凉调或者榨汁喝，就是口感有的人接受不了。
3、香菇
香菇很美味，而且不发胖，属于减肥食品里比较好吃的了，可以煮菌汤喝，也可以煮粥，但是千万不要炒着吃，很吸油的。
4、黄瓜
黄瓜不但口感好而且每一百克只有约16卡路里热量，凉调或生吃均可。小编就是拿黄瓜当零食吃。
5、木瓜
木瓜香甜，很多人爱吃，而且卡路里也不多，约一百克33卡路里，而且还有丰胸效果，但是不要吃太多。
6、菠萝
菠萝是小编比较喜欢的一种水果，富含维生素和水份，热量也比较低，但是有的人过敏。
7、西红柿
夏天成熟的西红柿酸甜多汁，生吃即可，不要做番茄炒蛋，油多，也不要糖拌西红柿，热量会增加好多。
