1、首先我们在手机上找到安装好的小米运动app的图标，点击后打开并登录小米运动app
2、接下来在打开的小米运动软件主界面，我们点击右下角的“我的”选项卡。
3、这时就会打开小米运动我的页面，在页面中找到“我的设备”中的“小米手环3”快捷链接。
4、接下来就会打开小米手环3的设置页面，在页面中我们找到并点击“久坐提醒”菜单项。
5、这时就会弹出久坐提醒的设置页面，在页面中我们找到并点击“开启久坐提醒”设置项后面的开关。
6、接下来我们设置提醒的开始时间与结束时间就可以了，这样在该工作时间里，如果我们一个小时内没有运动的话，小米手环3就会给我们需要运行的震动提醒。
