一、香榧子含有较多脂贬珍不谜肪油，容易滑肠，大便稀溏者不宜多食；素有痰热体质者慎食。每日最佳食用量10-15颗。《中国居民膳食指南》一书中也建议，正常人平均每周干果的食用量不要超过50克（50克是果仁的净重）。
二、香榧的食用禁忌
1、不要与绿豆同食，容易使人发生腹泻。
2、咳嗽咽痛并且痰黄的人暂不食用，因为香榧性质偏温热 ，多食会使人上火。
3、饭前不宜多吃香榧，因为香榧有饱腹感，以免影响正常进餐。
4、腹泻或大便溏薄者不宜食用，因为香榧有润肠通便的作用。
扩展资料
香榧子的食疗作用：
1、驱除肠道寄生虫。榧中含由大量榧子油，能有效地驱除各种肠道寄生虫而不伤人体正气。
2、治疗丝虫病。香榧对微丝蚴有一定的杀灭作用。
3、增强食欲，消积化谷。香榧所含脂肪油气味香甜，能帮助吸收脂溶性维生素，改善胃肠道功能状态。
4、强身健体，提高机体免疫力。香榧含有丰富的营养成分和大量的脂肪油，能润肺止咳祛疾，润肠通便。
5、消积堕胎。香榧含有一种生物碱，能消症化积、收缩子宫。
6、抑制肿瘤。榧子仁中所含的四种脂碱对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，有助于治疗和预防淋巴肉瘤。
7、保护视力。香榧含有较多的维生素A等有益眼睛的成分，能预防和缓解眼睛疾病。
参考资料：百度百科-香榧子
