1、胖大海可以帮助利水解毒，食用方式很简单，直接饮用既可，一般一杯水一颗就可以，如果比较严重的喉咙痛也可以两颗用来泡茶。
2、胖大海对于喉咙经常有痰，肺部躁动不安者很有好处，对于经常上火者可以尝试用些胖大海，具有很好的清热解毒作用。
3、胖大海还能够降低高血压、血脂，对于三高人群很有好处，能够帮助身体缓解高血脂高血压。
4、胖大海对于一些需要经常用嗓子的人员是很有好处的，用来泡水可以减少喉咙沙哑，滋润肺部。
5、可以泡些胖大海来喝，还能够有效地缓解便秘问题，但胖大海不可以当做茶叶来使用，对于一些胃肠不好的人，最好不要食用。
6、用胖大海泡水喝，能够有效缓解咽喉疼痛。对于一些热感冒引起的喉咙疼痛，胖大海有不错的作用。
7、对于体质虚弱者不可使用胖大海，容易损坏元气，同时胖大海性寒，风寒感冒者也不可使用，还有一些老人孩子，也最好不要食用胖大海。
