有利于青少年的增高长高方法

1、一、适量运动，运动是刺激长高的有效方法，青少年应多参加轻巧、伸展的运动，例如跳神，吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”运动就不适宜了。

3、三、易吸收的含锌类食淦甓特猩物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。充足的睡眠，生长激素分泌最高峰就是在人体熟睡眠时，在夜间生长激素的分泌是白天的三倍，孩子会在睡后，从晚上九点开始-凌晨2点都是生长激素分泌的最高峰，早晨5时以后就逐渐下降。

5、科学安全医疗法：“HGH活性多肽助长体系疗法”HGH活性多肽助长体系优势：安全、检查准确、疗效显著、无需手术、不影响工作和学习、无任何副作用。