解决便秘的小窍门

 时间:2026-04-23 06:42:07

1、以肚脐向二侧三指的地方为中心,

2、用二手拇指下手掌沿顺时针按摩,

3、一般5分钟(因人而异)之内,腹内就会发出咕咕声响,继续即可帮助排出。

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