护肤简单有效的方法

1、要想保持好的皮肤其实很简单，只需做到以下几点即可：

第一点：首先要保持良好的生活习惯

良好的生活习惯是一个人拥有健康身体的前提，按时睡觉不熬夜、定时定量用餐、烟酒燥辣尽量少或者是不碰、心情开朗少生气、适量运动、瓜果蔬菜不能少

2、第二点：必须多饮水

饮水不仅生理代谢，更可以促进细胞。当然喝水要有方法，不能牛饮，而是小口小口慢饮，至少每天要饮水2000毫升以上。

3、第三点：要有足够睡眠

睡眠很重要，是细胞生长的重要条件之一。要想皮肤好就要有足够的睡眠，要不然怎么有“睡美人”的说法呢？当然再好也不能过度，最佳的睡眠时间是22：30到第二天的7：30，最好不要超过10个小时，也不能低于8个小时的睡眠时间。

4、第四点：洗澡、洗脸的水温不能太高

高温是影响皮肤的元凶，至于是为什么？大家可以了解一下世界上的美女都在那里，她们所在地的平均气温怎么样，你就会明白其中的道理。

洗脸水温切忌高，但也不能是冷水，接近皮肤温度最好。每次洗澡后立即用冷水拍拍脸。

洗澡后贴面膜是最佳时机，热水会使皮肤失水。

5、第五点：平时要保养皮肤

不要认为皮肤保养只是女生的事，其实男生也需要对皮肤进行保养，每次洗脸洗澡后在脸上要涂抹润肤的东西，最好使用含有超氧化物（抗氧化）的润肤品。

在涂抹润肤品时还要对皮肤进行适当的按摩，方能取到最佳效果。