1、使用标题样式：在论文的各个章节标题前应使用特定的样式，如"标题 1"、"标题 2"等。这可以通过选择文本并在样式菜单中选择适当的样式来实现。
2、定义多级标题：如果你的论文有多个层次的标题（例如章节、子章节、小节等），你需要定义这些多级标题。在Word中，你可以通过右键点击相应的标题文本，在弹出的菜单中选择"标题 1"、"标题 2"等来进行定义。
3、插入目录：将光标移动到你希望插入目录的位置，然后在Word的菜单栏中选择"引用"选项卡，点击"目录"按钮。在弹出的菜单中选择合适的目录样式，如样式1、样式2等。
4、更新目录：一旦目录被插入，你可以通过右键点击目录，选择"更新域"来更新目录。这将根据你在论文中添加或更改的标题来自动更新目录内容。
