胸软下垂怎么办

1、双手合掌，使手掌相互用力合压，胸肌拉紧。

2、互相紧握手腕，手肘开节朝外，左右相互牵引。

3、抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，反方向拉动。

4、手腕朝内，肩膀打开，背肌伸直，端正资势。

5、手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近，在挺胸的状态下反复进行。

6、坚持1到2个月，会见到明显的效果。