健康养生佳品苦瓜炒鸡蛋(酸甜)的做法

 时间:2026-02-14 16:34:00

1、苦瓜从中间位置切开一分为二,去瓤(可以用勺子),切片备用

健康养生佳品苦瓜炒鸡蛋(酸甜)的做法

2、鸡蛋摊好,盛出备用。

健康养生佳品苦瓜炒鸡蛋(酸甜)的做法

3、葱姜蒜呛锅,倒入苦瓜翻炒。(因为是摊过鸡蛋的锅,锅底还有少量油,喜欢少油的朋友只需要在放一点油即可。如果担心摊过鸡蛋的锅腥,可以用水冲洗锅后在倒油)

健康养生佳品苦瓜炒鸡蛋(酸甜)的做法

4、苦瓜翻炒变色放入冰糖。这里说明一下,我喜欢用冰糖代替白糖,因为冰糖的口感比较清甜,没有白糖的糖分高,既可以去除苦瓜的苦味又可以更好的提味。

健康养生佳品苦瓜炒鸡蛋(酸甜)的做法

5、由于冰糖是晶状体需要多翻炒几下至融化成小颗粒,加入少量水可加速冰糖的溶解。同时放入适量的盐和米醋,快速翻炒至入味。

健康养生佳品苦瓜炒鸡蛋(酸甜)的做法

6、苦瓜上色后,汤汁也差不多没有了,倒入摊好的鸡蛋快速翻炒,出锅

健康养生佳品苦瓜炒鸡蛋(酸甜)的做法

7、整体味道酸甜适中

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