1、 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，又分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。出汗量的多与少因人而异，但出汗能排毒祛湿没有科学根据。过匪犬挚驰量出汗会造成脱水和电解质紊乱，人体代谢凌乱，所以出汗要适当。
2、了解一下出汗的几种类型：温热性出汗。外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式。
3、运动型出汗。运动人体就会产生汗，知识为了降低体温，把运动产生的热量散去。是正常的人体排泄
4、心理神经性出汗。往往人遇到突发事件，紧急事件容易出汗。手心，额头、鼻头，精神紧张而出汗。
5、吃食出汗。吃食物受到刺激的而出汗。
6、 每个人的汗腺功能并不相同，散热的途径也不同，这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。只要出汗量在一个正常范围内就不必担心。出汗顺其自然，不能有抑制汗的排除或催汗。
