孩子上大学后，父母如何克服孤独感

1、看电视剧或电影，让屋里有声音。因为以前的生活主要围绕孩子，突然之间不再忙碌，很多父母会不适应，无所事事的生活会显得屋里更加冷清。可以看热闹的电视剧或电影，让情绪沉浸其中，就能忽略屋里的冷清。

3、根据兴趣，干自己喜欢的事情可以通过画画、刺绣、跳广场舞让自己有事情干，在干自己喜欢的事情时候，通常都特别有成就感，增加幸福感。

5、买个喜欢的洗脚盆相比看书、画画、跳舞、锻炼来说，洗脚盆好像太生活，与思想好像不搭边。小芝想说的是，当空虚的时候，睡眠也会受影响，平静的内心也需要健康的身体支撑。所以每天临睡前泡泡脚，同时看看电视或书籍。拥有良好的睡眠，身体健康就有感知幸福的能力。