1、多喝酸奶是一种方式，因为酸奶可以使人的免疫力迅速增加，甚至有部分酸奶含碘元素可以调整免疫功能。
2、经过历史研究证实黄芪的中药成分可以有抗菌功效，对于人体的免疫力也有增幅效果，可以作用饮食补充。
3、多喝椰油咖啡有助于阻止脂肪在人体里堆积，加速新陈代谢和提高免疫能力，也可以降低人对糖分的依赖。
4、红酒中含有抗菌成分，充分地利用红酒效果顶得上抗生素，而且还没有抗生素滥用而导致的副作用，日常喝点红酒对于人体的免疫力自然是有帮助。
5、多听音乐实际上可以使人体感到轻松和愉快，使身体产生对抗细菌的细胞从而提高身体的免疫力。
6、有关研究发现人在注视绿色风景时会缓解皮质醇的产生，有利于保护人体的免疫系统，这种“森林疗法”是有科学依据的。
7、也有研究发现蒸桑拿可以利用汗液带出人体体内积存已久的毒素，从而使身体细胞感到放松，降低身体的不适感，让机体增加抵抗病菌的能力。
