毛巾瘦腰操，简单更易瘦

1、毛巾侧腰伸展运动毛巾的长度采用将毛巾绕到腰部后方，约腰边到腰边的长度

2、瘦腰减肥操动作先在胸前将毛巾向左右两旁拉开，盘着脚坐在地板上。

3、慢慢将右手腕伸高到头部正上方，一边吐气，保持此姿势约10秒。

4、​身体向旁边轻轻倾倒，一手按住地板上，而手持毛巾与地板成垂直状，保持此姿势约10秒 此套瘦腰减肥操主要针对的就是腰部的肌肉，这样锻炼可以解除腰部围围的赘肉，美化腰部线条，达到减肥的目的。