1、一，不吃生冷食物。生冷食物容易有细菌，而且比较寒凉会刺激胃，加重胃病。
2、二，吃饭要吃七分饱。因为吃得多会导致胃酸分泌过多，引发胃病。
3、三，有胃病的人不要喝酒。特别是胃溃疡、胃出血的人更不能喝，否则加重胃病。
4、四，晚饭一般要在睡前4个小时吃完。因为吃得太晚，肠胃没有消化完食物，容易引起消化功能紊乱，时间长容易得胃病。
5、五，吃饭要细嚼慢咽，这样可以减轻胃部的负担。
6、六，注意胃部保暖。特别是变天的时候，一定要注意胃部保暖，可以穿个坎肩，天冷时候一定要吃热饭。
7、七，可以少吃多餐。这样也可以养胃，不让胃的负担那么重。
