运动跑步后拉伸肌肉的方法

 时间：2024-10-12 03:33:16

1、小腿拉伸首先站直，抬脚尖在墙边，可以拉伸小腿。

运动跑步后拉伸肌肉的方法

3、一只脚在前一只脚在后，弓步拉伸肌肉。

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5、做出起跑式的姿势拉伸腿部肌肉。

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