莲子养心健脾粥

 时间：2026-04-21 19:10:34

1、莲子用开水泡10分钟，等软了就可以

莲子养心健脾粥

2、米、红枣、莲子洗净 

莲子养心健脾粥

3、小锅中放水，在泡软的莲子，米、用大火煮10分钟，

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4、放红枣和冰糖，后在煮3分钟就可以出锅了

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