1、白果5颗去皮，鸡蛋1个打散成蛋液。共同放入蒸锅，隔水蒸熟即可。白果可止带浊，适用于湿热型白带异常、白带量多，色黄，质稠厚，味腥臭，外阴痛痒。
2、白扁豆30克温水浸泡一夜后，同山药30克共煮熟，加红糖，日服2次。白扁豆、山药都具健脾功效，能缓解脾虚导致的白带异常者、白带绵绵不断，面色苍白，精神疲乏的脾虚。
3、山药半根，切块，莲子适量去心，大米100克，熬粥即可。莲子益肾止泻，可缓解脾肾亏虚导致的白带异常，白带量多，淋漓不断，腰酸腹痛
4、苹果1果切块，芹菜100克切段。榨汁，调入蜂蜜即可。芹菜清肝泻火，可辅助治疗赤白带下，有异味
5、用拇指按压30-50次脾俞穴（取穴：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）
6、用拇指指端按揉30-50次阴陵泉穴（取穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中）
