预防高血压,血管硬化的食物

 时间:2024-10-19 04:10:01

老年人容易出现高血压,血管硬化,那么,吃什么预防高血压?

海藻类

1、海带含有褐澡氨酸,专家研究发现,褐澡氨酸降压效果比较明显。海藻中的岩藻多糖具有肝素的活性,有阻止动物红细胞凝聚反应的作用,可防止因血液粘性增大而引起的血压上升。

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茶叶

1、茶叶含有茶多酚和维生素C能降低血脂,预防高血压的发生。

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莲心

1、连心中含有非洁晶生物碱Nn-9,具 有比较强的降压作用。

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马蹄

1、马蹄含有抗菌成分,对降低血压有一定效果。

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