孕中期后期便秘怎么办

1、首先，孕妇可以适当吃些香蕉通肠胃，促进排便。

2、孕妇可以适当喝水，或吃些蜂蜜或芝麻糊，松子等以防便秘。

3、孕妇可以适当吃些新鲜的蔬菜如芹菜和青菜等以防治便秘。

4、孕妇可以适当吃些益生菌冲剂等以防便秘。

5、孕妇可以适当运动，以防便秘。

6、孕妇可以适当休息放松保持良好心态，以防便秘。如果便秘严重及时就医。定时排便，有便意时千万不要忍着，不然病毒或消化垃圾在肚子里久了会引起病变，蹲厕所不要太久，以免伤及伤胃或胎儿。