1、很多人认为，产妇月子里就得躺着不动，只管吃了睡，睡了吃。
但其实，这样更不利于产后恢复。
2、首先，一个月的“静养”会使得产妇四肢缺乏适量活动，增加静脉血栓形成的风险。
其次，产妇生产后往往尿量很多，长期卧床会使盆腔缺乏刺激，肠道蠕动功能减退，容易出现排不出尿、便秘
3、再者，自然分娩后，盆底肌肉或多或少受到损伤，此时终日卧床反会增加子宫下垂的风险。
4、因此，产后应尽早下床活动，产后第二天就可以下地走走；在天气好的时候，到户外散散步。
5、每天适当运动有利于食物消化、预防便秘、促进恶露排出、减少和预防肠粘连，加速身体恢复，对预防产后肥胖也有帮助。
但不宜过于劳累，要避免提重物，以免子宫脱垂。
