怎么增强格斗实战能力

1、平时没事可以找个伙伴练习攻和防戴上护具一方进攻、一方防守，注意进攻的一方要使劲打，防守的一方尽量不要被击中。

2、空闲可以多练力量，动作，找个打沙袋练习是不错选择。

3、动作练得不错了就戴上护具打，打是真正的打，假打不叫实战。