1、用盐水浸泡叶子5-10分钟，然后用水冲洗。
2、把锅里的水烧开，把蔬菜烫一下。蔬菜烫漂可去除大部分草酸和残留农药。
3、捞出，切碎。菜梗纤维比较粗，所以小月龄宝宝建议去掉菜梗。
4、南瓜去皮切丁。
5、蒸的。在汽船里蒸20分钟。
6、蒸熟的南瓜和青菜一起放入料理机，加入30ml温开水，打成泥。
7、一碗适合年轻人食用的南瓜绿色蔬菜酱准备好了吗？?
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时间：2026-04-28 02:42:29
1、用盐水浸泡叶子5-10分钟，然后用水冲洗。
2、把锅里的水烧开，把蔬菜烫一下。蔬菜烫漂可去除大部分草酸和残留农药。
3、捞出，切碎。菜梗纤维比较粗，所以小月龄宝宝建议去掉菜梗。
4、南瓜去皮切丁。
5、蒸的。在汽船里蒸20分钟。
6、蒸熟的南瓜和青菜一起放入料理机，加入30ml温开水，打成泥。
7、一碗适合年轻人食用的南瓜绿色蔬菜酱准备好了吗？?