如何燃烧腹部脂肪？

 时间：2026-04-25 22:32:16

1、首先平躺下来。

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2、双手拿住药球左右旋转吐气。

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3、可以把腿抬起来，做3~4组。

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4、能力强的也可以做更多的组数。

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