如何戒掉网瘾

1、戒掉网瘾是好的开始，要从心理去认识。

2、调整好作息时间，不要颠倒黑白。

3、每天进行定时定量的运动。

4、每周减少一小时的游戏时间。

5、坚持减少一个月之后每周选一天不玩游戏的时间。

6、周而复始慢慢的就会淡化游戏。