荷叶蜂蜜粥-减肥防暑

1、 荷叶蜂蜜粥的食疗功效： 1、本方有很好的减肥效用，并且可以清热、防暑、利尿、降脂、降低胆固醇； 2、本方元用于中暑导蓟瑰藿璐致的头昏脑涨、胸闷烦渴等，为消暑利夏代表方。 荷叶蜂蜜粥的原料配方： 鲜荷叶2张，粳米100克，白糖或者蜂蜜适量。 荷叶蜂蜜粥的制作方法： 1、将米洗净入锅，然后将一张荷叶洗净后切碎，包在纱布里放进锅，加适量水开始煮粥； 2、临煮熟时将另一张荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可； 3、服用时加适量白糖或蜂蜜，随时可以服用。 荷叶蜂蜜粥的饮食禁忌： 荷叶性凉，孕妇、经期不可使用，体瘦气血虚弱者慎服。 性味归经： 荷叶苦、辛、微涩、凉，归心、肝、脾经，消暑利湿，健脾升阳，散瘀滞血。