哺乳和婴幼儿能吃芦笋吗

1、哺乳少吃哺乳少吃。芦笋是低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素的健康食物，但是芦笋性凉，如果哺乳期妈妈吃了可能容易回奶，所以要慎吃。

2、如果妈妈正在断奶，可以根据断奶情况适量食用。

3、婴幼儿能吃宝宝能吃。芦笋富含维生素和纤维素，能为宝宝的生长发育补充多种营养成分。

4、但芦笋不好消化，建议宝宝满8个月后再吃芦笋。

5、妈妈可将芦笋切碎、搭配肉泥、虾仁等食材做成美味的粥或面条给宝宝吃。