瑜伽教学坐姿侧伸展

 时间：2024-10-13 11:01:27

坐于垫子上方，屈右膝脚后跟抵会阴，左腿伸直，脚尖回勾

瑜伽教学坐姿侧伸展

吸气，双手体侧平举，胸腔打开

瑜伽教学坐姿侧伸展

呼气，手臂拉动侧腰向右向下侧弯，右手抓右脚尖，胸腔要打开

瑜伽教学坐姿侧伸展

  • 学习吉他必须要懂的和弦乐理基础
  • 如何组建校园创业团队
  • PPT中怎样制作表格装饰图片的艺术效果
  • 云扫墓怎么弄
  • 有哪些有趣的朋友圈背景图？
    • 热门搜索
    有的放矢是什么意思 春节祝福 日本什么化妆品值得买 祝福老师的诗句 大气磅礴的意思 痛心疾首的意思 压缩视频用什么软件好 白眼狼是什么意思 svip是什么意思 rm文件用什么播放器